（中央社記者黃貞貞倫敦20日專電）你的早餐都是走路中匆忙解決的嗎？英國莎麗大學1份最新研究指出，邊走邊吃早餐，容易導致體重上升，值得注意。
莎麗大學（University of Surrey）研究人員對60名女性進行調查，將她們分組在走廊上行進、看電視喜劇節目，以及與朋友聊天時，食用早餐穀物棒（cerealbar）。
實驗結束後參與者被要求填寫問卷，同時對包括巧克力，胡蘿蔔棒，葡萄及洋芋片等4種零食進行味覺測試，研究人員再觀察他們吃了多少零食。
（中央社邁阿密17日綜合外電報導）最新研究顯示，每天喝4杯或4杯以上咖啡因咖啡，可能大幅降低經診為大腸癌第3期病患的復發機會。
法新社報導，這項研究總共針對大約1000名病患進行調查，這些病人全曾因為結腸癌第三期進行手術和化療。
波士頓達納法博癌症中心（Dana-Farber Cancer Center）發現，每天飲用4杯或4杯以上咖啡，攝取大約460克的咖啡因有最大的益處。
人家說，怕熱就不要進廚房
我很怕熱，所以看到外面的日頭那麼大，與其出去買午餐，還是自己在廚房弄幾個簡單的菜就好。
因為廚房剛好西曬，傍晚時間如果加上瓦斯爐的火氣，實在會熱到受不了，所以我盡可能的減少烹調時間，瓦斯能少開就少開，可以用電鍋先處理的就先處理，以免熱氣集中出現在我待在廚房的時間。夏天裡要不就是涼拌、清燙、或是微波爐烹調，頂多是小火炒。如果要煮湯，就是把材料通通丟進電鍋裡，省的要留在廚房顧火，然後以最快的速度逃離廚房。
所以老公最近的便當菜色就是像這樣，水煮小白菜、雞絲洋蔥蛋、紅薏仁飯。
這算是歐姆蛋的變型款，跟以前作的甜椒蛋很像。幸好老公超愛吃蛋，所以我只要三四天換一款不同口味的蛋料理，他就滿足了 XDDD
婆婆去土耳其玩，帶回來了一大包的乾燥洛神花。這種只有乾燥處理，沒有其他加工或調合的單味花草茶正是我的最愛。
洛神花的好處有：
1. 含花青素、類黃酮素，可以清除自由基，減少發炎反應（所以可以抗老）
2. 改善血液循環，降血壓，防治心血管疾病（循環變好，氣色也會變好）
天氣一開始濕熱，老公的過敏皮膚就又要開始出問題，但是又不想整天逼他吃藥粉、吃藥膳，只好直接在飯裡面就給他動手腳 “下藥”
紅薏仁，洗乾淨之後，泡清水，放在冰箱冷藏一天，隔天就可以拿出來跟洗好的白米一起煮成熟飯。
紅薏仁跟白米的比例可以 1：2， 1：1，甚至 2：1，就看每個人能接受的口感如何。
紅薏仁其實就是糙薏仁，脫去麩皮，就是大家常吃的白薏仁。
薏仁除了有消腫利濕的效果，減輕水腫、濕疹、汗泡疹這些皮膚問題，還可以健脾益胃、美白、防癌、降低血脂肪、預防脂肪肝。而且薏仁因為少蟲害，所以農藥用量不必多。
研究人員分析的研究，涵蓋1987年至2013年發表的37項研究報告，涉及的人數合計超過400萬人，幾乎包含運動與乳癌有關大型研究。研究人員發現，相較於運動量最少的女性，最好動的女性乳癌風險降低12%。
研究人員指出，有越來越多女性因為注意到荷爾蒙替代療法的可能副作用，而減少使用荷爾蒙療法，改為多做運動。
第二天下午，膽小貓總算離開鞋櫃下面，出來觀察敵情，
雖然小王子被關在書房裡隔離，膽小貓仍然不敢輕心，到處巡查的時候，都是保持蹲低匍匐前進的警戒姿勢，
到晚上，膽小貓提起勇氣跳進書房裡，在書桌上發出奇怪的鳴叫聲許久，終於...終於跳進來了！
膽小貓：。。。。。。。
小王子：（呵欠伸懶腰）外面好像有聲音
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