上禮拜去文山社區大學講課的時候，看到一位腎虛痰濁型肥胖的阿姨，連膝蓋關節也都磨損變形，已經到退化性關節炎的程度了。
我請她平日要勤勞敲自己的膽經，至少把阻滯經絡的痰濁敲散，好讓經絡運行順暢些。
她伸出手掌握拳正要練習敲膽經，我才注意到她連手指關節也變形了，立刻請她停止用手敲膽經的動作。
這位阿姨的骨架其實很細小，年輕時相當瘦弱，體重從沒超過40公斤，哪知邁入更年期後卻一胖不可收拾。
體重壓得她細弱的骨架跟肌肉支撐不起，於是膝關節開始磨損變型。現在她多走路就膝蓋疼痛，運動量大減，體重更增加，陷入肥胖與關節痛的惡性循環中。
而她手指關節則因長年的家事勞動磨損，加上現在身體經絡阻滯，氣血沒辦法正常輸送到手指，導致手指關節也發炎變型。
其實不只她，很多人到50歲就開始出現手指僵硬、麻木腫脹、關節變形的問題，通常這些人過去都有操勞家事、或是頻繁使用雙手勞動的情形。
這位阿姨現在手指已經發炎變形了，要是再赤手空拳敲膽經，手指關節要承擔敲擊的衝擊力，豈不全組壞了了。
我請她用比較省力的彈力棒取代她的手，這個在各大老街、夜市、風景區、或生活百貨用品大賣場都找的到，一支50~65元不等，還有很多其他類似的省力工具也都可以使用。
大家一開始看到這種彈力棒，很多人都會認為是拿來敲肩背痠痛的。彈力棒因為太省力了，不小心就會用力過猛，但是我們的肺臟很驕嫩，如果拍打敲擊的力量過強，反而會造成內傷。所以如果要拿彈力棒來敲肩背，一定要小心控制力道，輕輕敲就好。至於雙腿的膽經因為肌肉豐厚，也沒有內臟在裡面，用彈力棒敲敲打打大致上都是沒問題的。
敲膽經是運用衝擊按摩來打散經絡的瘀阻，但是在敲打膽經的同時，敲擊的反作用力也會衝擊到我們自己的手，如果用拳頭直接敲，對手指關節衝擊更大。
尤其是要減肥的人，會更努力敲，天天敲，上網看電視都要敲。要是每天都有認真敲個30分鐘，幾天下來就會發現手指越來越僵硬，纖纖玉指也會越來越像甜不辣。總不能身材線條變好看了，手指線條卻毀了吧。
而且彈力棒敲壞了再換一支就好，但是手指關節敲壞了可找不到替代品。
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