某次在桃園的朋友家吃到超好吃的夢幻水梨,又甜又飽水,每顆都超過一斤重,那是她跟苗栗的梨農直接訂整箱的水梨,價錢也很不錯。我的團購魂立刻被燃起,立刻表明我要跟團訂購 XD

剛剛好隔天梨農就採收了一批梨子,我也就分到了半箱,正好拿來煮川貝甜梨茶。

材料:

水梨一顆(約700公克),川貝母粉12公克,蜂蜜或冰糖適量

作法:

1. 水梨削皮、去核、切小塊。

2. 將水梨及貝母粉倒入鍋子,清水蓋過所有材料,中火煮滾即可關火。

3. 不要掀蓋,用餘熱繼續悶熟,熱度退去之後再掀蓋,依各人口味加入適量蜂蜜或冰糖即可。

 

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這個梨子比我兩個拳頭加起來還要大,每顆都超過一斤重。市場上看到的大多都是360g,很少超過一斤重的。切成小片後的梨子足足裝了半鍋。

 

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川貝母,這樣一小袋都是一兩重(=37.5g),左邊是原粒,右邊是已經磨成粉的,比較方便煮。

 

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煮熟的梨子跟煮熟的冬瓜片好像。(煮前 => 煮後)

 

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煮好的川貝甜梨茶可以隨個人口味再加些蜂蜜,蜂蜜一定要等到微溫或放涼才可以加,不然高溫會破壞蜂蜜的營養成份。蜂蜜有潤腸潤肺的效果,但是如果排便已經順暢到會困擾,可以改加冰糖,甚至蜂蜜跟冰糖都不加也可以。

我買的夢幻水梨因為太甜,還沒加蜂蜜就已經有點清甜味了。煮了這麼一大鍋,居然才一個晚上就被我們兩個人吃完了。

 

秋季的五氣是燥,對人體影響最明顯的就是皮膚跟黏膜。皮膚太乾燥會出現小細紋、脫皮、發癢等。黏膜因為乾燥,就可能會出現喉嚨過於乾燥而乾癢咳嗽、鼻腔黏膜過於乾燥而流鼻血,眼睛乾燥而酸澀的表現。正常人的身體本來應該可以隨著四季變化調節適應,或許只會偶爾喉嚨乾癢,輕輕咳個一兩聲而已,但是對於陰虛的人來說,身體始終缺乏足夠的滋潤,就有可能整個秋冬都受喉嚨乾癢咳嗽之苦。

或許有人覺得很奇怪,台灣不是夏天濕熱、冬天濕冷嗎?乾燥這個字怎麼輪的到台灣? 台灣因為四面環海,容易獲得水氣,相對於日本、韓國、中國那些離海比較遙遠的內陸地區,的確是比較潮溼。但是秋冬有許多從北方高緯度地區產生的冷氣團南下,帶來又乾又冷的空氣,氣候仍然是變得相對乾燥及寒冷;加上因為氣溫降低,飽和濕度也會降低,已經適應夏天潮溼空氣的皮膚跟黏膜,一下子沒辦法適應乾燥,就會出現前述的那些問題。

梨子除了具有滋陰潤肺的效果,性味寒涼還能清熱退火,對於體質又燥又熱的人來說,直接吃水梨可以說是最剛好。但是體質比較虛冷的女性或是長輩就不能吃太多梨子了,尤其秋天天氣開始變涼,吃太多寒性食物反而會讓身體沒有防禦力。偏偏很多陰虛咳嗽的都是老人家,所以才會多一道把梨子熬煮過的程序,好降低寒涼的程度。

川貝母的性甘微寒,有潤肺、化痰止咳的功效。但是有些人不是很喜歡貝母的味道,而且貝母實在也不便宜,所以用量要斟酌一下喔。

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    廖千慧 中醫師

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